産後ダイエット インスパイリングエクササイズ

Micacoさんの産後ダイエット法

Micacoさんの産後骨盤ダイエット法は、出産で開いた骨盤をスッキリ引き締め、産前よりもスリムで美しいボディラインが手に入ると言われています。産後の女性の体はボディラインが崩れているとか色々マイナスなイメージですが、実は妊娠・出産は女性が美しくなれる最大のチャンスとも取れるのです。
ジャガー横田さんや竹内結子さんが成功したインスパイリング・エクササイズとは、私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる、骨盤のゆがみを正すことで、体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋（インナー・マッスル）を刺激することで、体の芯から痩せやすい体づくりを可能にする、まったく新しい産後ダイエット法です。
ヨガやピラティスのような体操系のダイエット法をイメージしてください。
インスパイリングダイエットは骨盤矯正と深部筋を鍛えるので、見た目は女性らしいラインを保ったまま、代謝を高めることが可能です。
基礎代謝が下がった産後の女性に代謝を高める運動は必須です。消費カロリーを少なくして体を回復させようという本能をうまくごまかしながら基礎代謝を上げる必要が産後ダイエットにはあるからです。
インスパイリングエクササイズは竹内結子さんの成功で一気に人気が爆発した産後ダイエット法ですが、効果は折り紙付きですのでぜひ実践してみてくださいね。